Ett sound bath är som ett bad - men istället för vatten omfamnas du av ljud och vibrationer.

Med hjälp av kristallskålar, shruti box, gitarr och andra instrument skapas ljud som sköljer genom kropp och sinne.

Du ligger ner på en yogamatta och tar emot. Nervsystemet får vila på djupet, hjärnan går in i ett meditativt tillstånd , spänningar får frigöras och energiflödet i kroppen balanseras. Det är en resa bortom ord, där ljuden hjälper dig att släppa taget och öppna upp för stillhet och läkande.

Många beskriver sound bath som en upplevelse av att bli omsluten, buren och påmind om sitt inre ljus.

Effekterna kan vara allt från djup avslappning, inre klarhet, och känslomässig frigörelse till ökad kreativitet och lätthet i kroppen.

Efter sound bath så kan man få bättre sömn och ökad fokus.

Varje upplevelse är unik - ibland känns det stilla och meditativt, ibland kraftfullt och transformerande.

Du ligger ner under sessionen. Yogamatta, filt och bolster finns på plats. Ta gärna med egen kudde och filt om du vill få det extra mysigt.

Det krävs inga förkunskaper. Du behöver inte göra något annat än att vila och ta emot.

Passar ej dig som:

- har epilepsi

- är påverkad av alkohol eller droger

- rådfråga din läkare vid behov